Fotó: 123RF/gdolgikh
Az alma napi étrendjébe való beillesztése jótékony hatással van az emberi szervezet általános egészségi állapotára. Monica Perez táplálkozási szakértő számolt be erről a La Razonnak adott interjújában .
A szakember szerint a gyümölcsök pektint tartalmaznak, egy olyan természetes anyagot, amely segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Ezenkívül az alma rostban gazdag, ami segíthet normalizálni a bélműködést .
A szakember azt is megjegyezte, hogy a sokak által kedvelt gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, és hosszú időn keresztül jóllakottság érzést nyújt. Ez ideálissá teszi azok számára, akik figyelik a súlyukat és kontrollálják étvágyukat.
A táplálkozási szakértő hozzátette, hogy az alma a hasznos ásványi anyagok és mikroelemek jelenléte miatt megvédi az agyi idegsejteket a károsodástól, csökkentve a kognitív károsodás valószínűségét .